Wat is ems-training?

EMS-training is een intensieve training die tot 90% van de spiervezels activeert, wat resulteert in snelle en effectieve resultaten. EMS-training is een ideale en verantwoorde manier op weg naar een gezonder en vitaler leven, voor mensen van alle leeftijden en fysieke gesteldheid. Dit komt omdat de intensiteit van de training kan worden aangepast aan het niveau van de persoon. Op deze manier word je op een snelle manier fit, en blijf je fit!

EMS-training wordt steeds populairder bij topsporters en beroemdheden vanwege de snelle en effectieve resultaten die het oplevert. Topsporters als Usain Bolt, Rogerer Federer en vele andere realitysterren gebruiken EMS-training en boeken vooruitgang met deze innovatieve trainingsmethode. Wij helpen mensen die gewicht willen verliezen, willen werken aan hun figuur, mensen met artrose, mensen die meer spierkracht of energie Bij EMS-training bij COBRA FIT werk je samen met een personal trainer die rekening houdt met jouw behoeften en doelen. De personal trainer begeleidt je tijdens de trainingssessies en zorgt ervoor dat je de oefeningen op de juiste manier uitvoert om blessures te voorkomen en de beste resultaten te behalen!

Samen met je personal trainer bespreek je de mogelijkheden en wordt er een trainingsprogramma gemaakt, speciaal voor jou op maat.

EMS-training heeft zijn oorsprong in de jaren ‘50, toen wetenschappers elektrostimulatie begonnen te gebruiken als onderdeel van hun trainingsprogramma voor atleten. In de jaren ‘70 werd deze trainingsmethode verder ontwikkeld door Duitse wetenschappers, die de technologie gebruikten voor revalidatie van patiënten met spierverlies.

In de jaren ‘90 begon EMS-training zich verder te ontwikkelen en te evolueren tot een effectieve trainingsmethode voor fitness. In deze periode introduceerden verschillende merken en fabrikanten draagbare EMS-trainingsapparatuur op de markt die betaalbaar en toegankelijk waren voor een breder publiek. Het duurde echter nog enkele jaren voordat EMS-training wereldwijd doorbrak als een populaire trainingsmethode.

In 2006 en 2007 kwam de grote doorbraak van EMS-training, toen het door fitness professionals werd ontdekt als een effectieve en efficiënte trainingsmethode.

Met EMS-training kan in korte tijd een intensieve full-body workout worden gedaan, wat ideaal is voor mensen met een druk en dynamisch leven. Tegenwoordig is EMS-training wereldwijd populair en wordt het gebruikt door zowel professionele atleten als fitness enthousiastelingen!

EMS-training is een innovatieve trainingsmethode die de afgelopen jaren steeds populairder is geworden. Maar wat voor resultaten kun je verwachten van EMS-training en is het wetenschappelijk onderbouwd?

Verschillende wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat EMS-training kan leiden tot verbeteringen op verschillende vlakken. Zo kan EMS-training bijdragen aan:

• Versterking van spieren: EMS-training is een intensieve trainingsmethode die alle spiergroepen kan trainen. Door het gebruik van elektrostimulatie wordt er extra nadruk gelegd op de spieren, waardoor deze sterker kunnen worden.
• Vermindering van lichaamsvet: EMS-training kan ook bijdragen aan gewichtsverlies en het verminderen van lichaamsvet. Dit komt doordat het intensieve karakter van EMS-training kan leiden tot een verhoogde stofwisseling, zelfs na de training.
• Verbetering van de algemene fitheid: Door de intensiteit van EMS-training kan het cardiovasculaire systeem worden gestimuleerd, wat kan bijdragen aan een verbeterde fitheid.
• Vermindering van rugklachten: EMS-training kan ook bijdragen aan het verminderen van rugklachten. Dit komt doordat de spieren rondom de rug en de wervelkolom worden versterkt, wat kan leiden tot een betere ondersteuning van de rug.

Het is belangrijk om te vermelden dat resultaten kunnen variëren per persoon en dat EMS-training een aanvulling kan zijn op een gezonde levensstijl met voldoende beweging en goede voeding.

Bij COBRA FIT bieden wij EMS-training aan als een effectieve manier om je fitheid en spierkracht te verbeteren. Maar we begrijpen ook dat je je zorgen kunt maken over de veiligheid en mogelijke risico's van EMS-training. We delen graag onze inzichten over dit onderwerp:

Veiligheid staat voorop

Bij onze sportschool staat veiligheid voorop bij alles wat we doen. Daarom hebben we ervaren trainers die jou begeleiden tijdens de EMS-training. Onze trainers zijn gecertificeerd en hebben veel ervaring met het geven van EMS-training. Zij zullen je ook helpen bij het instellen van de juiste intensiteit en zorgen ervoor dat je geen onnodige risico's loopt.

Hoogwaardige apparatuur

Wij gebruiken alleen hoogwaardige EMS-apparatuur, die voldoen aan alle veiligheidsvoorschriften. Onze apparatuur is regelmatig gecontroleerd en onderhouden om ervoor te zorgen dat het veilig en effectief werkt.

Rekening houden met je gezondheid

Voordat je begint met EMS-training, zullen we altijd een intakegesprek met je voeren om eventuele gezondheidsrisico‘s of contra-indicaties te bespreken. Als je bijvoorbeeld een pacemaker draagt of lijdt aan epilepsie, dan raden we EMS-training af. Ook als je zwanger bent, raden we aan om te wachten tot na de bevalling.

Risico‘s minimaliseren

Bij EMS-training is er altijd een risico op spierpijn en stijfheid na de training, vooral als je een beginner bent. Om deze risico‘s te minimaliseren, bouwen we de intensiteit van de training geleidelijk op. We raden klanten altijd aan om de training te combineren met voldoende rust en een gebalanceerd dieet.

Bij COBRA FIT zijn we trots op onze EMS-training en we zorgen ervoor dat het op een veilige en verantwoorde manier wordt aangeboden. Onze ervaren trainers begeleiden je tijdens de training, we gebruiken alleen hoogwaardige apparatuur en we houden rekening met je gezondheidstoestand. Als je interesse hebt in EMS-training, neem dan gerust contact met ons op!