Trainen met artrose

Artrose is een veelvoorkomende vorm van gewrichtsslijtage die voornamelijk voorkomt bij mensen ouder dan 50 jaar. Bij artrose vermindert de kwaliteit van het kraakbeen in de gewrichten, waardoor het kraakbeen dunner en zachter wordt en uiteindelijk kan verdwijnen. Dit kan leiden tot pijn, stijfheid en verminderde mobiliteit van het gewricht.

Artrose kan optreden in verschillende gewrichten, zoals de knieën, heupen, handen en wervelkolom. Mensen met overgewicht, mensen die zwaar lichamelijk werk verrichten en mensen die veel sporten hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van artrose.

Er is geen genezing voor artrose, maar de symptomen kunnen worden behandeld met medicijnen, fysiotherapie, gewichtsverlies en/of aanpassing van de dagelijkse activiteiten. Het doel van de behandeling is om de pijn en stijfheid te verminderen en de mobiliteit van het gewricht te behouden.

Naast de bovengenoemde behandelingen kan ook EMS-training worden ingezet bij de behandeling van artrose. EMS-training kan helpen om de spieren rondom het aangetaste gewricht te versterken, waardoor de belasting op het gewricht kan worden verminderd en de mobiliteit kan worden verbeterd. Het kan ook helpen om de spieren te ontspannen, waardoor de pijn kan verminderen.