Trainen met rug-, nek- en schouderklachten

EMS-training kan helpen bij het verminderen van rug-, nek- en schouderklachten omdat het gericht is op het versterken van de spieren die verantwoordelijk zijn voor een goede houding en beweging. Door de elektrische impulsen worden de spieren diep gestimuleerd en kan een intensieve training worden uitgevoerd zonder overbelasting van de gewrichten.

Hieronder lees je de verschillende manieren waarop EMS-training rug-, nek- en schouderklachten kan verminderen:

1. Versterking van de spieren: EMS-training kan helpen bij het versterken van de spieren rond de rug, nek en schouders, waardoor deze minder vatbaar worden voor letsel en spanning.
2. Verbeterde houding: EMS-training kan helpen bij het verbeteren van de houding door de spieren die verantwoordelijk zijn voor een goede houding te versterken en te activeren. Dit kan de druk op de nek en schouders verminderen.
3. Verhoogde flexibiliteit: EMS-training kan helpen bij het verbeteren van de flexibiliteit door het stimuleren van de spieren en het vergroten van het bewegingsbereik in de gewrichten, wat kan bijdragen aan het verminderen van spanning en pijn in de rug, nek en schouders.
4. Verlichting van pijn: Door EMS-training wordt de doorbloeding van de spieren gestimuleerd, waardoor de spieren beter van zuurstof en voedingsstoffen worden voorzien en afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Dit kan bijdragen aan vermindering van pijn en stijfheid in de rug, nek en schouders.
5. Ontspanning van spieren: Ems-training kan helpen bij het ontspannen van spieren die overbelast of gespannen zijn, wat vaak voorkomt bij rug-, nek- en schouderklachten.